Recuerda igualmente adaptarte a las diferentes deyección y capacidades individuales Adentro de tu equipo. Es posible que algunos tengan limitaciones físicas o simplemente no se sientan cómodos realizando ciertos movimientos.
Con esta pausa ejercitarás tu atención selectiva visual, una cualidad sumamente importante para llevar a mango una o más tareas de guisa eficiente en un mismo momento.
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Realizar ejercicios simples durante las pausas activas puede ayudar a contrarrestar estos enseres negativos. Por ejemplo, estirarse regularmente ayuda a relajar los músculos tensos y a advertir lesiones.
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Al igual que con cualquier iniciativa en el entorno gremial, es importante valorar pausas activas para la espalda la efectividad de la implementación de pausas activas.
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Esto puede ser al comienzo o finalizar cada hora gremial o incluso dedicando unos minutos luego del desayuno.
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Ejercicio de enfocamiento: Extiende un apoyo con el pulgar en torno a arriba. Enfoca tu ojeada en el pulgar y acércalo lentamente a la hocico, manteniendo el enfoque. Luego, aleja el pulgar lentamente sin perder el enfoque. Repite este ejercicio 5 veces.